피트니스: 야외 운동이 기후 변화의 다음 희생자가 될까요?

변덕스러운 날씨보다 달리기, 자전거 타기, 패들링, 수영, 테니스 또는 피클볼 게임에 렌치를 던지는 것은 없습니다.

평균적인 캐나다인이 날씨에 관해 이야기하는 것을 좋아하는 만큼, 야외 운동가는 일기예보를 면밀히 조사할 때 가장 열성적인 날씨 관찰자에 필적합니다.

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결국 변덕스러운 날씨보다 달리기, 자전거 타기, 패들링, 수영, 테니스 또는 피클볼 게임에 렌치를 던지는 것은 없습니다. 그리고 기후 변화로 인해 캐나다 전역에 더욱 극적인 기상 패턴이 발생하면서 기상 조건에 따라 야외 운동 방식이 바뀔 가능성이 높아졌습니다.

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1971년 개장 이후 처음으로 오타와의 리도 운하 스케이트웨이가 올 겨울 개장하지 않았습니다. 세계 최대 스케이트장의 얼음 표면을 담당하는 관계자들은 평균 기온보다 높다는 점을 언급하며 매년 스케이트웨이를 이용하는 수천 명의 레크리에이션 스케이터를 안전하게 수용하기에는 얼음 표면이 너무 얇다고 말했습니다.

올해도 마찬가지로 온화한 기온으로 인해 크로스컨트리 스키 트레일이 더욱 끈적거렸습니다. 이는 스키를 타고 겨울을 즐기고 싶어하는 겨울 스포츠 선수들에게는 힘든 일입니다. 그리고 점점 더 많은 지역사회에서 스케이트 시즌을 연장하기 위해 값비싼 냉장 링크를 설치하고 있습니다. 이는 최근 수십 년 동안 느리지만 눈에 띄게 짧아졌습니다.

2019년 기후 과학 요약인 캐나다의 기후 변화 보고서(Changing Climate Report)에 따르면, 1981년 이후 계절에 따라 눈이 쌓이는 것이 해안에서 해안으로 감소했으며, 이 현상은 앞으로도 계속해서 겨울을 매우 다르게 보일 것으로 예상됩니다. 하지만 겨울 여가 활동을 변화시키는 것은 단지 눈이 부족하기만 한 것이 아닙니다. 녹는 현상을 촉발하는 온도의 극심한 변동과 그에 따른 결빙 조건은 겨울에 걷고 뛰기를 좋아하는 사람들에게 보도가 덜 안전하다고 느끼게 된다는 것을 의미합니다.

기후 변화는 여름 활동에도 영향을 미치며, 폭염, 바람, 비는 야외 운동에 부정적인 영향을 미칩니다.

날씨가 신체 활동에 미치는 영향에 대한 최근 연구를 국제 행동 영양 저널(International Journal of Behavioral Nutrition)에 발표한 호주 연구자 팀은 "극한의 날씨(예: 너무 덥거나 찬 바람이 불거나 습함)로 인해 이동성과 물리적 환경에 대한 참여가 감소합니다"라고 말했습니다. 및 신체 활동. "이로 인해 야외 운동, 레크리에이션 및 안전한 활동적 이동을 포함한 신체 활동 기회가 제한될 수 있고, 수면 환경의 편안함이 감소할 수 있으며, 앉아있는 활동(앉기, TV 시청, 컴퓨터 및 모바일 장치 사용)이 일반적인 실내에서 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다. )."

연구진은 날씨가 신체 활동에 어떤 영향을 미치는지 조사하면서 13개월 동안 하루 24시간 FitBit 활동 추적기를 착용한 성인 368명(평균 연령 40세)으로부터 움직임 데이터를 수집했습니다. 날씨가 운동 패턴에 미치는 영향을 확인하기 위해 온도, 강수량, 바람, 구름 및 햇빛을 기록하여 일일 활동을 일일 날씨와 비교했습니다.

연구 대상자들은 호주 애들레이드에 살았는데, 이곳의 겨울 평균 기온은 에드먼턴이나 몬트리올보다 밴쿠버나 빅토리아에 더 가깝고(섭씨 7~15도) 낮 여름 기온은 습도가 낮고 섭씨 28도 안팎을 맴돈다는 점을 명심하세요. 여전히 시민들이 얼마나 자주 운동하는지에 영향을 미쳤습니다.

건조하고 조용하며 화창한 날, 최고 기온이 22°C에 달해 야외 운동가들이 몰려들었습니다. 그러나 기온이 30°C를 초과하는 더운 날에도 신체 활동 수준은 상대적으로 일정하게 유지되었습니다. 온도계가 40C에 도달하자 상황이 바뀌었습니다. 일일 신체 활동량, 특히 격렬한 운동량이 크게 감소했습니다. 비와 바람이 증가할 때도 비슷한 패턴이 나타났습니다. 반면, 가벼운 신체 활동은 온도 변화의 영향을 덜 받았습니다.