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스트레칭과 허리 통증을 위한 최고의 달마 요가 휠 소품
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스트레칭과 허리 통증을 위한 최고의 달마 요가 휠 소품

Dec 14, 2023

로프트 스타일 홀에서 요가를 하는 검은 운동복을 입고 눈을 감은 유쾌한 소녀. 그녀는 누워있는 동안 편향을 수행합니다…

요가 휠(달마 휠이라고도 함)은 스트레칭 개선, 허리 통증 완화, 유연성 증가 및 요가 수련을 한 단계 더 발전시키는 훌륭한 도구입니다. 많은 사람들이 몸의 근육 긴장을 풀기 위해 요가 휠을 사용하지만 백벤드 및 반전과 같은 도전적인 자세를 완성하는 데에도 매우 도움이 됩니다.

그러나 시중에는 선택할 수 있는 다양한 요가 휠 지지대가 너무 많아서 가장 좋은 것을 선택하는 것이 부담스러운 작업처럼 느껴질 수 있습니다. 일부 요가 휠에는 사용하기 불편한 매우 얇은 패딩이 있는 반면, 다른 요가 휠에는 지침이 전혀 제공되지 않습니다.

거의 모든 요가 휠은 시장에서 가장 좋은 제품이라고 주장합니다. 그렇다면 어떤 제품이 고품질이고 어떤 제품이 품질이 좋지 않은지 어떻게 알 수 있습니까?

걱정하지 마세요. 저희가 도와드리겠습니다! 우리는 귀하의 필요에 맞는 제품을 찾는 데 도움이 되도록 시중에서 가장 좋은 요가 휠을 조사했습니다. 우리는 고객 리뷰, 패딩 두께, 휠 강도, 가격 및 브랜드 평판을 포함한 다양한 요소를 기준으로 23가지가 넘는 달마 요가 휠을 평가했습니다.

2020년 최고의 요가 휠을 위한 최고의 선택은 다음과 같습니다.

더욱 두꺼운 폼 패딩과 무려 650lb의 무게 용량을 갖춘 Nature's Integrity Yoga Wheel은 2020년 최고의 요가 휠로 최고의 선택을 받았습니다. 요가 연습을 개선하고, 뭉친 근육을 스트레칭하거나, 허리 통증을 줄이고 싶다면, Nature's Integrity의 요가 휠은 모든 것을 할 수 있습니다.

고객이 이 제품을 사용하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

Nature's Integrity Yoga Wheel은 직경이 13인치이고 청록색, 보라색, 분홍색의 3가지 아름다운 색상으로 제공됩니다. 13인치 크기는 대부분의 성인에게 적합합니다. 12인치 요가 소품을 구입한 고객들은 너무 작다고 불평하는 경우가 많고, 15인치 휠을 구입한 고객은 너무 크다고 불평하는 경우가 많습니다.

휠 폭은 5인치로, 등과 척추를 굴릴 때 견갑골 사이에 편안하게 맞습니다. 내구성이 뛰어난 ABS 소재와 TPE 폼 패딩으로 제작되었습니다.

이 요가 롤러를 나머지 제품과 차별화하는 몇 가지 기능은 다음과 같습니다.

돈으로 살 수 있는 최고의 요가 휠을 원한다면 Nature's Integrity보다 더 나은 곳은 없습니다. 모든 구매에는 100% 평생 보증이 제공되므로 교체에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 내구성이 뛰어나 가장 까다로운 요가 세션도 쉽게 견딜 수 있습니다.

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바퀴 보조 장치를 사용하여 요가를 연습하는 것은 새로운 개념이지만, 많은 용도와 이점을 제공하는 흥미로운 추가 기능입니다. 다음 요가 세션에 요가 바퀴를 추가해야 하는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

요가 휠을 다리나 등 아래 베이스로 사용하면 근육을 늘려 더 깊은 스트레칭을 할 수 있습니다. 이 기술은 긴장을 풀어줄 뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 유연성을 높여 더 나은 요가 경험을 선사합니다.

바퀴 위로 스트레칭을 하면 요가는 바퀴 없이는 달성하기 어려운 방식으로 상체와 하체를 열 수 있습니다. 휠은 모든 요가 수련자 수준에 유용하지만 초보자나 새로운 자세를 탐구하는 사람들에게 특히 유용합니다.

균형을 유지하려면 모든 요가 자세에 안정성을 가져다 주는 강한 코어가 있어야 합니다.

많은 자세가 자연스럽게 균형과 안정성을 강화하지만 요가 휠을 사용하면 특히 이러한 자세가 향상됩니다. 이는 신체가 탁월해지는 데 필요한 향상된 인식과 참여를 제공함으로써 작동합니다. 바퀴를 사용하여 근육을 키울 수도 있습니다.

대략 3명 중 1명은 일생 동안 어떤 형태로든 허리 통증을 겪게 되며, 이는 몸을 쇠약하게 만들 수 있습니다. 허리 통증으로 인해 요가 자세를 연습하지 못하게 될 수도 있습니다. 하지만 허리 통증이 있는 경우 가장 좋은 방법 중 하나는 바퀴를 이용해 요가를 수련하는 것입니다.