10 최고의 요가 바퀴

Women's Health는 이 페이지의 링크에서 커미션을 받을 수 있지만 우리는 우리가 믿는 제품만 소개합니다. 왜 우리를 신뢰합니까?

게다가 집에 가져오면 어떻게 해야 할까요?

PSA, 요기. 이제 집에서 할 수 있는 새로운 아이템을 구입하여 요가 연습을 한 단계 더 발전시킬 시간입니다. 요가 휠을 만나보세요. 요가휠이 정확히 무엇인가요? Peloton 요가 강사인 Kristin McGee는 "요가 바퀴는 플라스틱이나 나무로 만든 속이 빈 원통형이며 때로는 코르크나 고무로 덮여 있습니다"라고 설명합니다. "더 깊은 스트레칭, 불안정한 균형, 고급 요가 자세 및 핵심 작업을 지원하는 데 사용할 수 있습니다."

그거 알아냈어? 좋습니다. 최대한 빨리 요가 휠을 손에 넣고 싶을 것이기 때문입니다. 이것이 바로 Women's Health가 지금 온라인으로 구매할 수 있는 최고의 요가 휠 10개를 선정한 이유입니다. 천만에요.

그리고 카트에 추가할 요가 휠을 선택하기 전에 먼저 사용 방법에 대해 조금 더 배워야 할 것입니다. McGee는 "나는 물고기 자세나 바퀴 자세와 같은 보조 가슴 개방 자세를 위해 요가 휠을 사용합니다"라고 말합니다. "나는 또한 그 위에 손이나 팔꿈치를 얹고 더 깊은 아이의 자세를 취하는 것을 좋아합니다." 전문가 팁: 핵심 작업과 물구나무서기 준비를 위해 발 아래에 놓고 위아래로 굴릴 수 있다고 McGee는 말합니다. "나는 종종 판자 위에 한 발만 올려 놓고 앞뒤로 굴리려고 노력합니다. 킬러 복근 작업"이라고 그녀는 설명합니다. 런지 동안에는 요가 휠을 뒷발 아래에 놓고 햄스트링 스트레칭을 위해서는 앞발 아래에 놓습니다.

TLDR; 이 요가 도구는 온갖 용도로 사용됩니다.

자, 이제 요가 바퀴에 관한 모든 것을 알았으니 어느 것이 당신에게 딱 맞는지 알아볼 차례입니다. 지금 바로 온라인으로 구입할 수 있는 최고의 요가 휠 10개를 계속 읽어보세요. 귀하의 이사회는 업그레이드에 대해 감사할 것입니다.

McGee는 "중앙 홈과 부드러운 고무 쿠션 때문에 Plexus Yoga Wheel을 좋아합니다"라고 말합니다. 그리고 알고 보니 그녀는 혼자가 아니었습니다. 이 요가 휠은 Amazon에서 거의 4,000개의 긍정적인 리뷰를 받았으며 사용자는 척추와 등 근육을 스트레칭하는 기능을 좋아합니다. 또한 대부분의 요가 바퀴와는 달리 이 바퀴는 척추가 압축을 풀 수 있는 공간을 제공하기 위해 가운데가 아래로 내려가도록 되어 있습니다.

리뷰어 극찬: " 집에 틀어박혀 한달동안 계속 아팠는데 날이 갈수록 심해졌어요. 이 일에 대한 수많은 Facebook 광고를 본 후, 나는 시도해 볼 가치가 있다고 결정했습니다. 처음 사용은 부드러웠고, 운동을 해야해서 긴장감과 뭉침이 많았는데, 몇 주만에 처음으로 등이 터질 수 있었습니다. 이제 나는 일반적인 스트레칭과 매듭을 반죽하는 데 일주일에 여러 번 사용하는데 정말 좋습니다. 나는 중간 크기를 구입했고, 허리에 더 많은 압력을 가하기 위해 작은 크기도 구입하는 것을 진지하게 고려했습니다. 적극 추천합니다!" —Kelly, amazon.com

이 요가 휠은 Amazon에서 3,000개 이상의 긍정적인 리뷰를 받았을 뿐만 아니라, 특히 허리 통증 치료 측면에서 이 특정 도구를 사용하는 방법을 정확하게 알려주는 편리한 가이드도 함께 제공됩니다. 또한 가장 강력한 요가 바퀴 중 하나이며 최대 550파운드의 체중을 지탱할 수 있습니다. (이것이 큰 장점입니다.)

리뷰어 극찬: "저는 만성 허리 통증을 앓고 있습니다. 지난 17년 동안 매 순간 통증이 있었습니다. 저는 세 번의 수술을 받았고, 엄청난 양의 물리 치료를 받았으며, 통증 완화를 약속하는 셀 수 없이 많은 도구를 사용해 보았으나 안도감은 없었습니다. 저는 이 요가 휠을 받은 후 즉시 요가를 했습니다. 백벤드.일어나니 통증이 90%나 없어졌어요!! 이제 하루에 2~3번씩 사용하는데 17년만에 허리가 이렇게 좋아진적이 없어요!!!새 삶을 얻은 기분이에요! 이걸 구입해서 정말 기뻐요!" —A.모란, amazon.com

이 매우 두꺼운 코르크 폼 요가 휠은 성가신 통증을 완전히 편안하게 해줄 것입니다. 약 500파운드의 무게를 지탱하고 직경이 약 13인치로 요가 휠로는 꽤 큽니다! 게다가 심미적으로도 만족스러운 디자인을 갖고 있습니다. (항상 플러스!)

리뷰어 극찬: "