요가 블록을 사용하여 포즈를 더 쉽게 또는 더 어렵게 만드는 방법

요가를 처음 접하거나 수년 동안 요가를 해왔다면 연습에 요가 블록을 사용할 가능성이 있습니다.

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그러나 요가 블록을 사용하고 싶지만 요가 블록을 연습에 포함시키는 방법을 잘 모르겠다면 여러 가지 방법이 있습니다. 요가 블록이 특정 자세의 접근을 더 쉽게 만드는 데 도움이 되는 것은 사실이지만, 특정 요가 자세를 더 힘들게 만들고 스트레칭을 심화시키는 데에도 사용할 수 있습니다.

오늘의 영상

요가 블록을 사용하여 일반적인 자세를 수정하거나 진행하는 방법을 알아볼 준비가 되었다면 여기 10가지부터 시작해 보세요.

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