이명이 있는 사람들을 위한 스트레스 관리 제품에 대한 나의 최고의 선택

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작성자: Glenn Schweitzer 2023년 5월 17일2023-05-17T00:00:00-05:00

스트레스와 불안은 이명을 더 크게 또는 더 강하게 만들어서 끊기 어려운 악순환을 만들 수 있는 유발 요인입니다.

증가된 스트레스와 불안을 효과적으로 관리하는 방법을 배우는 것은 이명에 대처하고 삶의 질을 향상시키는 방법을 배우는 데 중요한 부분입니다.

다행스럽게도 현재 우리의 스트레스 관리를 돕기 위해 전체 웰니스 산업이 존재하며, 우리의 휴식을 돕기 위해 고안된 끝없는 새로운 제품을 제공하고 있습니다.

수년에 걸쳐 저는 수많은 스트레스 관리 제품, 보충제 및 도구를 개인적으로 테스트했습니다. 나는 항상 열린 마음으로 새롭고 잠재적으로 도움이 될 수 있는 제품을 시도할 것입니다. 그리고 많은 제품이 결과적으로 변화를 일으키지는 않지만 그 중 일부는 나에게 획기적인 변화를 가져왔습니다.

저는 제가 가장 좋아하는 스트레스 관리 제품과 도구 목록을 정리했습니다. 그 중 대부분은 제가 매일 사용하는 것입니다. 이 제품은 그 자체로 이명 완화 제품은 아니지만 스트레스와 불안 수준을 줄이는 데 도움이 되는 모든 도구는 이명에 더 잘 대처하는 데도 도움이 된다는 것을 발견했습니다.

이 제품이 저만큼 도움이 되기를 바랍니다!

Apollo Neuro는 진동 패턴을 사용하여 신경계에 직접 영향을 미치고 필요에 따라 정신 상태를 빠르게 변경하는 웨어러블 장치입니다.

저는 지난 7개월 동안 매일 Apollo Neuro를 테스트하고 착용해 왔으며 그것이 효과적이고 유익하다는 것을 알게 되었습니다. Neuro는 정신을 바꾸는 다양한 효과와 건강상의 이점을 제공하며, 그 효능은 점점 늘어나는 연구를 통해 뒷받침됩니다.

신속하게 이완을 유도하여 스트레스와 불안을 완화시키고, 투쟁 또는 도피의 활성화를 감소시킬 수 있어, 투쟁 또는 도피의 악순환에 갇혀 있는 이명 환자에게 매우 유용할 수 있습니다. 또한, 더 빨리 잠들고 더 깊은 잠에 들 수 있도록 돕는 프로그램은 물론, 활력을 주고, 피로를 줄여주며, 집중력을 높이는 프로그램도 담겨 있습니다.

효과는 사람들이 이명과 메니에르병에 더 잘 대처할 수 있도록 돕기 위해 제가 수년 동안 만들어 온 뇌파 동반 오디오 트랙과 유사한 느낌을 줍니다.

뇌파동반

이전에 뇌파동조를 시도한 적이 없다면, 제 오디오 트랙은 이러한 종류의 정신을 바꾸는 효과를 경험할 수 있는 효과적이고 저렴한 방법입니다. (무료 샘플 트랙도 많이 있습니다.) 그러나 Apollo Neuro는 진동만으로 정신 상태를 바꿀 수 있으며, 이는 이명과 청력 상실 또는 소리 민감성을 모두 앓고 있는 모든 사람에게 유용합니다.

또한 오디오를 켜는 것이 이상적이지 않은 상황에서도 하루 종일 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 나는 이명 코칭 고객을 만날 때나 TV 앞에서 휴식을 취할 때 Apollo를 자주 착용합니다.

나는 내가 아는 모든 사람에게 Apollo Neuro를 추천해왔고 이명 커뮤니티로부터 긍정적인 피드백을 받았습니다.

추가 정보:

Apollo Neuro에 대한 종합적인 리뷰를 읽어보세요.

HeartMath Inner Balance Sensor는 심장, 뇌, 신경계가 동기화된 상태인 HRV 일관성을 향상시키도록 설계된 심박변이도(HRV) 바이오피드백 훈련 장치입니다.

센서는 귓불에 고정되어 심박수와 심박수 변이도를 실시간으로 측정합니다. 심박 변이도는 심장 박동 사이의 시간 간격의 변화를 측정한 것이며 여러 면에서 스트레스 수준과 자율 신경계의 생리적 건강을 나타내는 지표입니다.

실제 바이오피드백 세션은 모바일 앱(Android 및 iOS 장치 모두에서 사용 가능)을 통해 관리되며 HRV 일관성을 개선하도록 설계된 호흡 안내 및 시각화 운동으로 구성됩니다.

HRV 일관성이란 무엇입니까?

Hearthmath에 따르면, "일관성 동안 여러 가지 중요한 생리학적 변화가 발생합니다. ANS(자율 신경계)의 두 가지가 서로 동기화되고 부교감 활동이 증가하는 방향으로 자율 신경 균형이 전반적으로 이동합니다." 즉, 스트레스를 줄이고 더 편안한 상태로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.