Rochelle Humes는 WH에서 알몸으로 포즈를 취한 후 편집되지 않은 비키니 사진을 게시했습니다.

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Rochelle Humes(34세)는 반학기 동안 딸 Alaia-Mai(9세)와 Valentina(6세)와 함께 캘리포니아 몬테시토로 여행을 즐겼습니다. 그녀는 이후 여행에서 여러 장의 사진을 공유했으며 최신 사진 시리즈는 Roch와 해변의 비키니 탑과 청바지를 입은 그녀의 강력한 코어를 보여줍니다.

그녀는 '몬테시토에 내 마음의 작은 조각을 남겼습니다...🫶🏾🥹✨'라는 캡션을 달았고 팬들은 재빨리 그녀를 칭찬했습니다.

한 명은 '멋져 보인다', 다른 한 명은 '와wwwwww🔥🔥🔥', 세 번째는 '다 완벽해! 💚💖.'

Roch는 이전에 2019년에 Naked Issue의 전면에 등장하여 잡지 표지에 모든 것을 노출했지만 항상 그렇게 자신감을 갖고 있었던 것은 아닙니다. 그녀는 5년 전 우리의 누드 커버 스타 제의를 거절했을 때 이렇게 말했습니다. '나는 사람들이 어떻게 생각할지, 내가 그렇게 하는 동기가 무엇인지 걱정했을 것입니다. 하지만 나는 사람들이 어떻게 생각하는지 더 이상 신경 쓰지 않습니다.' 그녀를 위해 그것을 좋아합니다.

그녀는 다음과 같이 덧붙였습니다. '저는 이제 두 딸의 엄마입니다. 저는 30살이 되었고 마침내 그 일이 일어났습니다. 저는 제 자신, 제 몸, 제 머리카락, 흉터, 돌기, 그리고 한쪽의 작은 부분을 받아들였습니다. 다른 것과 똑같이 보이지 않아서 나는 총알을 깨물었습니다.'

'나는 내 몸에 너무 만족한다. 이제 내 몸이 무엇을 할 수 있는지 알기 때문이다. 나는 행복한 곳에 있는데 도대체 왜 안되는 걸까요? 튼살이니 뭐니, 여기 있어요.'

이제 그녀는 운동 루틴에 필라테스를 포함시켰습니다. 그녀는 대부분의 아침에 Bryony Deery의 가상 플랫폼을 팔로우하며 이를 자신의 '의식'이라고 부릅니다.

독점적인 14일 필라테스 챌린지를 확인해 보세요.

그녀는 또한 PT, 일명 PMAC인 Peter MacIver와 함께 훈련합니다.

PMAC는 최근 Rochelle이 복근 롤과 오버헤드 리버스 런지를 분쇄하는 동영상을 공유했습니다.

'운동을 의미있게 만드십시오'라고 그는 썼습니다.

작년 5월에 그는 Roch가 더 많은 복근 운동을 하는 또 다른 영상을 공유했습니다. 이는 PMAC가 가장 좋아하는 배 운동이라고 그는 최근 우리에게 말했습니다.

그는 동영상에 'AB • ROLLER ❗️@rochellehumes - 너무 많은 사람들이 이 운동을 할 수 없다는 두려움 때문에 이 운동을 시도하는 것을 두려워합니다. 이것은 복근을 위한 최고의 운동입니다💯💯 따라서 이 운동을 하지 않는다면 놓치게 되는 것입니다!

'복근 롤러는 복근을 단련할 뿐만 아니라 어깨, 팔, 가슴, 등을 단련하는 환상적인 운동입니다💪🏾💪🏾

'클립 1. @rochellehumes에게 저항 밴드를 사용하여 그녀의 엉덩이를 아래로 내리는 방법을 가르치고 있습니까? 클립 2. 그녀가 클립 3을 만졌으면 하는 위치를 표시하고 있습니까? 이제 멀지 않습니다. 이제 시간문제일 뿐입니다.'

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