경험이 많거나 초보 요기를 위한 최고의 요가 블록 13가지

알리 벨라만트(Ali Belamant)와 앨리스 바라클로프(Alice Barraclough) 지음

요가 수련에는 아무리 열심히 노력하더라도(또는 사용하는 무작위 크기의 책을 얼마나 많이 사용하든) 요가 게임을 다음 단계로 끌어올리고 더 어려운 자세를 완벽하게 하기 위한 지점이 있습니다. 누군가가 분할이라고 말했습니까? ? – 일부 소품에 투자해야 합니다. 그리고 우리는 요가 매트와 요가 바지만을 말하는 것이 아닙니다. 소유최상의요가 블록중요합니다.

유연성과 균형이 모두 필요한 어려운 자세로 몸을 단련하려고 하면 추가적인 지원 없이 부상을 입거나 잘못된 자세를 연습하게 될 수 있습니다.요가 블록 운동 범위를 개선하고 유연성의 단점을 지원하는 데 도움이 될 수 있으며 신체를 다른 경우보다 조금 더 멀리 밀어내는 데 도움이 되기 때문에 좋습니다. 스튜디오에 있든 집에 있든 온라인으로 요가 수업을 실시간 스트리밍할 수 있습니다.

여기에 당신이 알아야 할 모든 것이 있습니다.

작성자: Ally Head

폼, 대나무 또는 코르크로 만든 직사각형 블록인 요가 블록은 자세를 취하는 데 도움이 되는 기본 소품 중 하나입니다. 팔이 닿을 수 없을 때 팔을 확장하는 용도로 가장 자주 사용되지만 올바른 정렬을 설정하는 데 도움이 되는 것부터 자세를 취하는 데 도움이 되는 것까지 다양한 용도로 사용됩니다.

우리는 특히 간단한 코르크 요가 블록을 좋아합니다. 사용하지 않을 때는 훌륭한 실내 화분 스탠드로도 사용할 수 있기 때문입니다.

요가 블록은 바닥을 '더 가까이 가져오는' 데 도움이 되어 실제로 반달 자세를 취하는 데 도움이 되므로 초보자에게 권장되는 경우가 많습니다. 그러나 요가 블록은 숙련된 요기들에게도 똑같이 좋은 구매입니다. 또한 포즈를 더욱 어렵게 만드는 데 사용할 수 있으며, 요가 블록에 있는 수준에 관계없이 스트레칭에 적합합니다.

겉으로는 단순해 보이는 이 소품을 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 어느 높이에 놓느냐에 따라 서 있는 상태에서 바닥에 닿는 데 도움이 될 수 있고, 서기 위한 균형 블록으로 사용되거나, 심지어 앉은 자세로 사용하여 가장 뭉친 근육을 스트레칭할 수도 있습니다. 요가 블록은 등 근육을 스트레칭하는 데 도움이 되므로 수업이 끝난 후 Shavasana로 휴식을 취하면서 편안하게 누워 있는 것도 좋습니다.

앨리 헤드(Ally Head)와 앨리스 바라클로프(Alice Barraclough) 저

FitHut 요가 블록 트윈 세트(스트랩 포함), £22, ASOS

자신의 흐름을 다음 단계로 끌어올리려는 모든 사람을 위한 훌륭한 투자인 이 세트에는 요가 블록 2개와 D링 스트랩이 포함되어 있습니다. 아, 그리고 모두 펩토비스멀 핑크색과 매치되어 판매 중이라고 언급했었나요?

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Gaiam Printed Yoga Block, £13.99, John Lewis

세련된 프린트 디자인이 돋보이는 이 보라색 요가 블록은 모서리가 경사져 있어 가볍기 때문에 요가 연습이 좀 더 편안해집니다.

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요가 블록을 들어 올리고 늘이기, £18, Lululemon

우리는 이 Lululemon 요가 블록의 대리석 모양을 좋아하지만 미적인 측면은 제쳐두고, 내구성과 지지력이 뛰어난 조밀한 폼으로 만들어져 있어 스트레칭을 깊게 하거나 손이 닿지 않는 위치에 도달하는 데 도움이 되어 초보자에게 적합합니다.

베이스 요가 요가 블록, £6.95, Amazon

두 개 이상의 요가 블록을 구매하려는 경우 두 번째 요가 블록에 10% 할인이 제공되므로 이 세련된 블록에는 소품에서 기대할 수 있는 모든 것이 포함되어 있습니다. 가볍지만 튼튼하여 아사나 수련에 더 깊이 들어갈 수 있습니다.

헤일리 스펜서

클로이 로시스

알리 팬토니

요기 베어 폼 서포트 블록, £7, Sweaty Betty

기본 폼 블록을 기능적이고 스타일리쉬한 70년대 스타일의 타이 염색 프린트 요가 블록으로 바꾸세요. 가격은 £10도 채 되지 않습니다. 초보자와 전문가 모두에게 완벽하다고 생각하면 상당한 금액입니다.

우미. 아마존, £8.99, 아마존

재활용된 고밀도 EVA 폼으로 제작된 이 다채로운 블록은 요가 수련을 심화시키는 좋은 방법입니다. 땀에 강하고 미끄러지지 않아 가장 힘든 비크람 요가 자세에서도 제자리에 고정됩니다.