당신의 선(禪)을 찾을 수 있는 싱가포르 최고의 요가 스튜디오

깊게 숨을 들이쉬고, 깊게 숨을 내쉬세요. 옴. 공기에서는 에센셜 오일 냄새가 납니다. 요가 매트는 맨발 아래 부드럽고 쿠션감이 좋습니다. 요가 수업이 시작됩니다. 긴 근무일로 인해 몸에 쌓인 모든 긴장을 풀고 근육에 적절한 스트레칭을 제공할 준비가 된 것입니다. 이것이 익숙하지 않은 경험이라면 이제 요가가 운동의 필수 요소가 될 때입니다. 요가 수련으로 얻을 수 있는 이점은 끝이 없습니다. 물론 근력과 유연성을 훈련하면 신체적 이점도 있습니다. 다음으로는 요가의 정신적, 영적인 측면이 있습니다. 요가와 명상은 정신적 명확성을 크게 향상시키고 스트레스와 불안을 줄일 수 있습니다.

당신의 마음 속에 있는 질문이 "무엇부터 시작해야 할까요?"라면, 우리는 그것을 얻습니다. 요즘 싱가포르에는 요가 스튜디오가 생겨나고 있으며, 각 스튜디오는 선택할 수 있는 다양한 수업 유형을 제공합니다. 초보자에게는 하타 요가가 좋은 시작입니다. 느린 속도로 한 번에 하나의 자세에 집중할 수 있기 때문입니다. 반면에 빈야사 요가는 흐르는 듯한 동작으로 자세를 연결합니다.

모험심을 느끼시나요? 공중 비행 요가를 시도해 보세요. 스튜디오 바닥 위로 마우스를 가져가서 실크 해먹을 사용하여 펼쳐보세요. 하루 종일 앉아있어 피곤하고 허리가 아픈 경우 놀라운 효과가 있습니다. 요가 스튜디오가 제공하는 것은 이것이 전부가 아닙니다. 바퀴, 로프, 의자와 같은 다른 독특한 소품을 사용하여 운동을 보충하고 더 깊은 스트레칭을 달성하는 데 도움을 주세요.

잊지 마세요: 요가는 모든 사람을 위한 것입니다. 모든 연령, 성별, 경험 수준에 적합한 수업이 있습니다. 많은 요가 스튜디오에서는 힘, 통증 완화, 그리고 가장 중요하게는 아기와의 유대감을 느끼는 데 중점을 두는 예비 산모를 위한 산전 요가를 특별히 제공합니다. 요가는 집에서 수련할 수 있지만, 자신의 체력 단련과 영적인 여정을 지지해주는 사람들과 함께 있을 때에만 수업에서만 찾을 수 있는 특별한 편안함과 공동체 의식이 있습니다. 특히 초보자의 경우 숙련된 강사의 지도를 받아 요가를 수련하는 것이 안전을 위해 필수적입니다. 반전과 같은 도전적인 자세를 취하는 것은 숙련된 요가 수행자의 안전한 손에 있을 때 훨씬 쉽고 덜 힘들게 됩니다.

시작할 준비가 되셨나요? 아래에서는 자신과 다시 소통하기 위해 방문할 수 있는 싱가포르 최고의 요가 스튜디오를 소개합니다.

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PURE Yoga는 라운지, 넓은 라커룸, 샤워실, 심지어 주스 바까지 갖춘 요가 스튜디오의 정점입니다. 그들은 Suntec City, Asia Square Tower 2 및 Ngee Ann City의 세 위치에서 다양한 난이도의 54개(예, 맞습니다) 클래스 유형을 제공합니다. 학급 규모가 커지면 요가를 좋아하는 새로운 친구를 사귈 수 있을 것입니다.

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Hom Yoga는 미니멀한 미학을 사랑하는 요기의 안식처입니다. 오차드(Orchard)와 리버 밸리(River Valley) 매장의 온통 흰색 인테리어로 머리를 맑게 하고 고요한 저녁을 보내세요. 엄마들은 산전, 산후 및 어린이에게 친숙한 다양한 수업을 기대할 수 있습니다.

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싱가포르 전역에 9개의 스튜디오가 있고 꽃 모티브와 현대적인 인테리어 디자인으로 꾸며진 Yoga Movement는 인스타그램에 올릴 만한 가치가 있는 곳입니다. 기초를 다지고 천천히 운동하거나 HIIT 요가 수업을 통해 땀을 흘리세요. 운동을 즐긴 후 Orchard 플래그십 커피 바에서 상쾌한 음료를 즐겨보세요.

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Jal Yoga는 Alexandra, Upper Bukit Timah, Katong, Upper Thomson 및 Woodlands에 있는 5개 매장에서 제공되는 수업 중 공중 요가, 휠 요가, 심지어 페이스 요가까지 자랑합니다. 게다가 필라테스와 바레 운동으로 영역을 확장하고 싶다면 Jal Yoga가 도와드립니다. 3-in-1 스튜디오이므로 귀하의 건강 요구 사항에 맞게 수업을 혼합하고 일치시킬 수 있습니다.