요가 강사 Anshuka Parwani가 요가 휠의 용도와 이점을 공유합니다.

일상생활에 포함시킬 수 있는 가장 편리하고 효과적인 운동 형태 중 하나인 요가 자세는 대부분 장비가 필요하지 않습니다. 기본적으로 필요한 것은 요가 매트와 요가 수행의 이점을 누릴 수 있는 올바른 기술뿐입니다.

그러나 초보자이고 좋은 자세를 유지하는 데 어려움을 겪고 있거나 더 나은 유연성을 얻고 싶다면 요가 휠을 사용할 수 있습니다. 요가 휠은 다양한 용도로 사용되는 다용도 장비입니다.

여러 B타운 유명인을 훈련한 요가 전문가 Anshuka Parwani는 요가 장비에 대해 조명하면서 자신의 Instagram 페이지에 유익한 게시물을 공유했습니다.

https://www.instagram.com/p/CbsGkoBPj9b/?

Anshuka에 따르면 요가 휠은 최근에 발명된 새로운 소품이나 장비가 아닙니다. 이 휠은 요가를 수행하는 동안 등 근육을 풀고 등의 아치를 지지하며 자세를 재정렬하는 데 도움을 주기 위해 1978년에 처음 설계되었습니다.

일반적으로 플라스틱, 코르크 또는 여러 재료의 조합으로 만들어진 좁은 바퀴 모양의 간단한 장비입니다.

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이제 요가 휠이 정확히 무엇인지 알았으니 그 용도와 이점을 살펴보겠습니다. Anshuka는 사진을 통해 요가 휠의 사용법을 시연하는 동시에 작은 메모에 장비를 통합하는 것의 이점도 자세히 설명했습니다.

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